治失眠的偏方

问题分析：心理分析：失眠，是一件让人很痛苦的事情，严重影响了人们正常的生活。
心理指导：建议尽量不要服用药物，以免成瘾依赖。可以试试一些养生安神的食疗方法，或许可以摩擦涌泉穴来 治疗失眠，方法是：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。 祝你健康！

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有长期失眠的症状，可能是自主神经紊乱造成的。
心理指导：建议吃点镇静催眠的的药辅助睡眠，例如安定片，白天可以多做做运动，多吃水果蔬菜调节调节神经，睡前可以采用催眠疗法，一遍又一遍做深呼吸，暗示自己会睡得很香。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：心理分析：你好，失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等。不同的原因有不同的治疗方案。
心理指导：建议先查明失眠的原因再对症治疗，如果没有躯体性疾病就考虑是心理因素引起的失眠，就需要心理治疗。建议多运动，多与人沟通交流，作息规律，多吃补血补脑补的食物，睡前热水泡脚。希望对你有帮助。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。

问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，轻度抑郁是可以自我治疗的，及时调整好自己的心态就可以