我的手淫史很长加上心理因素导致现在明显感到阴茎萎缩觉得又细又

导致失眠的心理因素有很多，包括以下几个方面：1.紧张、焦虑、压力大、心情不好或情绪低落，长此以往都会导致失眠，这也是常见的心理因素。2.害怕睡觉。一般一天辛苦工作下来，晚上准备睡觉的时候会觉得很兴奋。这个时候我会胡思乱想，越想睡越精神，所以这也是心理因素的一种表现。.自责和童年创伤会导致失眠。往往在一次创伤什么的之后，引起自责，反复在一件事情上走不出心理阴影，就会有失眠的症状。

改善以下心理因素有助于治疗失眠。梦的有害心理：很多自称失眠的人不能正确对待梦。认为梦是睡眠不好的表现，对人体有害。有些人误以为多做梦是失眠。这种错误的观念常常令人焦虑，担心睡着后会再次做梦。这种戒心经常影响睡眠质量。事实上，科学证明了每个人都能做梦。做梦不仅是正常的心理现象，也是大脑运作的方式。在梦里重复一天的经历有助于记忆和整理无用的信息。梦本身不会对人体造成伤害。有害的是认为梦想有害的心理，给人带来了心理负担。

恶心呕吐在妊娠早期较为多见，一些人曾认为，孕妇妊娠期恶心，呕吐纯属心理性，还有人认为，可能存在着生物学方面的原因，这几年倾向于把生理的，心理的因素等同起来。通常认为是轻微恶心呕吐，其原因在于妊娠期间激素发生了改变，应激会影响上述病症。恶心，是由心理因素引起的较为敏感的病症，结果发现，妊娠前3个月出现恶心呕吐，有双重症状者常在机会之外怀孕。而孕妇本身并不需要妊娠，这类孕妇往往与妈妈关系恶劣。此外，还进行了一些调查，神经质孕妇往往会出现较严重或持续恶心呕吐等症状，妊娠及其他一些妊娠反应强烈孕妇，更有开朗的性格，心理变态和情绪不稳定病人。

神经衰弱诱发失眠的五大心理因素表现为以下方面：一、怕失眠心理：很多失眠的人都有失眠的特点，比如失眠，一到晚上就会失眠，或者想要尽快的进入睡眠状态，但这会起到相反的效果。二、梦对身体有害，很多人都说自己是个彻夜未眠的人，他们觉得梦中的睡眠质量不好，对身体有害，有些人会把做梦当成是失眠。三、自责：有的人在犯下错误后会自责，会在脑海中重复犯下的错误，后悔自己没有正确地解决问题，在一天之内，他们的自责和懊悔会减轻，而在晚上，他们会在自责和激动中度过。四、期待心理：是人们期待着某个人去完成一件事情，但又害怕自己会把事情搞砸，而宝宝则经常会提前醒来。五、童年创伤的记忆重现：有些人童年受到父母的惊吓，受到惊吓，受到严厉惩罚，晚上失眠，但随着时间推移，这种恐惧会慢慢消失。但在成人阶段，因为某些创伤的刺激，导致了幼年期的创伤，导致了幼年期的失眠症。

心理因素导致的失眠有如下几种：1、精神紧张、焦虑、压力过大，以及不良的情绪或者是抑郁的情绪，长期以往会导致失眠的发生，这也是比较常见的心理因素。2、怕睡眠情况的发生。一般在白天一天的工作劳累后，晚上一旦快要入睡时会出现兴奋的情况。这时会胡思乱想，越想睡觉反而越精神，所以这也是一种心理因素的表现。3、对于自责心理和童年的创伤心理等等都会导致失眠，往往经过一次的创伤或者是一些事情，引起了自责而反复徘徊在一个事情中不能够走出心理阴影，所以会出现失眠的症状。

心理因素会导致失眠。心理因素是失眠最重要的原因，但往往也是最容易被忽视的。喜怒哀乐等过度情绪会导致失眠。学习压力太大，工作压力大，同事关系不和谐，家庭矛盾，夫妻不和，或者其他意外，都会造成心理伤害，导致失眠。失眠会加重人的心理不良状态，焦虑、紧张或情绪不稳定又会加重失眠，这是一个恶性循环。在识别失眠的时候，往往会寻找失眠的原因。除了身体疾病，心理因素也要重视。

由心理因素引起的失眠，可以通过一般治疗、心理治疗、物理治疗来改善。1.一般治疗：心理因素引起的失眠，患者需要规律饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。当身体营养充足时，会有助于改善失眠症状。进行适当的体育锻炼，如骑自行车、慢跑等，转移注意力，保持愉快的心情，及时与他人交流。都有助于放松心情，缓解不良情绪，进而有助于缓解失眠症状。2.心理治疗：如果自我调节难以缓解，建议去医院精神科进行专业的心理咨询，如认知行为治疗，有助于缓解心理因素引起的失眠。3.物理疗法：针对心理因素引起的失眠有很多物理疗法，包括重复经颅磁刺激、静电刺激等。这些都有助于缓解症状。

心理压力导致的失眠，需要积极的心理疏导，必要时进行生活方式和药物干预，从而快速扭转失眠症状，完善睡眠疗法。心理导致失眠需要心理医生的咨询和治疗，同时也需要服药，可以服用谷维素片、中成药健脑补肾丸进行对症治疗，不能抽烟，不能喝酒，不能喝咖啡，需要积极服药和心理治疗。建议心理问题导致失眠首先需要敞开心扉，可以自己调节心情，也可以考虑找一个好朋友倾诉，要合理释放自己的压力，不要精神上和心理上有压力，也要养成规律的作息习惯，不要熬夜。

引起失眠有以下几种心理因素：1、觉得梦对身体不好。很多失眠的人认为，只要做梦就预示着睡眠质量不好。这种错误的看法往往会增加不安和担心，不久就会影响睡眠质量。2、后悔自责。这和个人性格有很大关系。有人久久不能忘记以前的错误，反复在大脑中想起，后悔为什么没有更妥善地处理。3、期待心理。这种心理，怕错过什么，特别是经常很早醒来，睡不着。

心理因素引起的阳痿可以通过心理治疗缓解，也可以结合一些药物治疗，还要注意此期间如果有性生活，可以适当地放松心理，不要过于的紧张，性生活的时候适当的转移注意力都能得到明显的缓解。