性别：女
年龄：30
问题分析：健康指导：缺乏维生素D最典型的会引起少儿的佝偻病和成人的软骨病.人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D.脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素.
问题分析：健康指导：你好，如果维生素D水平已经恢复，可以停止服用，不会影响正常的健康。另外，海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中均含有丰富的维生素D，从食物中摄取吸收利用率较高，可以满足人体需要。适当晒晒太阳，还有助于预防维生素D的缺乏等。
问题分析：健康指导：您好，假如不是特别严重，是没问题的。可以吃些含有维生素D丰富的食物。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。在所有的天然食物中，三文鱼的维生素d含量最高，金枪鱼的是其次，这两种鱼无论冷藏还是新鲜的，维生素d含量都很高。
问题分析：健康指导：您好，维生素D是脂溶性的维生素，缺乏的话，可以通过食用富含维生素D的食物来补充，富含维生素D的食物：海鱼、蛋黄、鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶；维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等不良反应。
问题分析：健康指导：你好，含维生素D较多的食物，主要是鱼肝油、动物肝脏、含脂肪多的鱼类、各种蛋黄等等，均含有较多的维生素D，你可以每天吃适量的含维生素D的食物，然后慢慢减少你的维生素D补充剂，另外还有就是晒太阳，可以将皮肤里的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。
问题分析：健康指导：您好，这个还是建议您根据您的主治医生的意见，按疗程，根据您的病情来看是否停，不能自我感觉，当然在补充维生素D的时候，配合着饮食调理是最好的，平时多吃牛奶，鸡蛋，蘑菇，虾等，还要注意每天适当户外活动
