性别：女
年龄：49
问题分析：你好，对于骨折，主要的治疗原则是准确复位与妥善固定。通常四周左右就可以形成完整骨痂。完全恢复到原来的状态，大概需要十二到十六周的时间，这期间，其实对于饮食并没有特殊的要求与限制，可以保持正常的饮食习惯，只是需要多喝牛奶，多吃豆类及其制品，或者骨头汤等等，可以补钙。
问题分析：健康指导：您好！首先不要盲目补钙。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。 早期应该吃一些活血化瘀、行气消散的食物，比如蔬菜、豆制品、鱼汤、蛋类等。中期可以吃一些帮助和营止痛、祛淤生新、接骨续筋的食物，如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏等。后期可多吃一些补益肝肾、补气养血、舒筋活络的食物，可以帮助骨痂生成，比如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤等。
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果以及粗杂粮之类食物，同时还要食用些如牛奶、豆制品以及瘦肉、鱼虾之类食物，此外，还可以适当的补充些如维生素D以及钙片之类药品。
问题分析：骨折的愈合和个人体质及损伤程度密切相关；需要拍片复查明确骨折的具体愈合情况；三个月应该达到骨痂愈合期，逐步进行功能锻炼。促进骨折愈合的药物很多，补充钙剂也是反法之一；常见的食物包括动物骨骼、奶制品、豆类制品；保持阳光的接触。
问题分析：根据你的描述，你现在的情况是胫骨平台骨折术后3个多月，想要用食物进行补钙。日常食物中，含钙较多的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。其中以牛奶为最佳，500ml牛奶可以有600mg的钙。必要时可以配合使用功能性保健食品。
