老人喝酸奶好还是鲜奶好

问题分析：老年人喝酸奶容易导致拉肚子，不过适量的喝酸奶也就是不经常和酸奶还是有好处的，可以促进消化。
如果天天喝的话，还是建议喝鲜奶，最好是睡前喝，不但能补充营养还可以促进睡眠。

问题分析：健康指导：您好！岁数比较大的时候容易有钙类物质吸收和消化不良的情况，建议还是平时多吃一些含钙量丰富的食物，比如说豆制品、奶制品等，又容易消化又容易被胃肠道粘膜吸收，对于补充机体所需的钙类物质很有帮助，但是平时也可以多晒晒太阳，适当的运动，鲜奶和酸奶都可以，但是要注意适量。