我的手指甲最近一段时间变软了，..

问题分析：健康指导：您这种情况有可能是营养不良包括肝血不足，中医理论上说，肝在体合筋，其华在爪，爪包括指甲和趾甲，是筋的延续，若肝血不足，则爪甲萎软而薄，甚至变形，易于断裂。多吃一些含有维生素A的食物可以补肝，而西医上说维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用，缺乏维A会导致角化差，指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题。富含维生素A的食物有动物肝脏，全奶，蛋黄。植物性食物只含胡萝卜素，来源有菠菜、胡萝卜、韭菜、雪里蕻等。