如果老是腰酸背痛吃哪些补品合适

问题分析：您好，腰酸背痛，一是考虑平素工作忙碌，腰背部肌肉劳损所致，二是考虑平素生活习惯不良，长时间坐、弯腰驼背，有腰椎病所致，对于此类情况，建议是做点治疗，改掉不良的生活习惯，膳食均衡，就行了，不用吃补品。
1.建议做腰椎X片检查，了解腰椎曲度及椎间盘的情况；2.适当服用活血止痛片、替扎尼定片等药物，到正规场所做腰背部针灸、推拿、拔火罐等治疗；3.饮食清淡，荤素搭配，少吃油腻食物，稍微多吃蔬菜、水果等，不用刻意吃什么补品的。

问题分析：您好，根据您的描述，有可能是腰肌劳损，或者肾病，或者骨质疏松，或者肾虚等疾病引起的症状。可以通过加强锻炼，针灸，推拿，理疗，膏药，药物等治疗。若是出现麻木，水肿，足痛，尿血，尿频，头晕等症状时需要进一步检查。
建议您可至正规医院骨科进行详细查体以明确诊断，若是腰肌劳损可适当活动，做小燕飞；若是肾虚需明确阴虚，阳虚后可服用药物治疗。等等。