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不敢看人

性别：女

年龄：19岁

现在试着看人，但看人时，只要自己无意间很自然地看人，彼此就不会不自然，但如果我有意地试着去看人，不知道为什么总觉得他或她的脸有点红红，我的好像也红红，，都好像猜中我是在有意练习看人，很不自然，就不看人，真尴尬，但和个别性格比较外向的，我练习时好像就没有那个感觉，只觉得她们好像不喜欢我这样看人的态度，
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王燕强 心理诊所 极速问诊
心有心理咨询室

问题分析：心理分析：您好，您现在的症状出现了特定的恐怖物——人，而且又回避的行为，社会功能部分受损，自己感到痛苦，如果症状持续时间超过3个月，可以诊断为恐怖症。
心理指导：1，回想第一次发生这种情况身边发生了什么特定事件，找到发病根源。 2，和家人朋友多沟通获得理解和支持，并疏泄情绪。 3，当感到不安的时候深呼吸，放松全身的肌肉和精神，抵抗不安。 4，将周围的陌生人想象成熟人，减轻压力。

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