维生素D缺乏表现在哪些方面

问题分析：成人缺乏维生素D可表现骨,关节疼痛,肌肉萎缩,失眠,紧张以及痢疾腹泻等症状。不会长胖，请你放心。
想减肥就应该控制饮食，戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步半小时。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除脂肪。

问题分析：维生素d缺乏比较常见的原因是由于长期的缺钙，或者是缺乏晒太阳等情况导致的，也有可能跟饮食习惯有关
维生素d通常来说，主要是促进钙吸收的，这个时候有可能导致患者出现缺钙的表现，尤其是出现关节疼痛，或者是关节活动的时候有声音

问题分析：你好；根据你的情况，在出现维生素D缺少的情况，有可能导致低钙血症的情况，并伴有肢体无力及佝偻病的情况
在平时避免精神精神紧张，同时并合理休息，并保持心情舒畅，并伴有不适时到医院正规检查，

问题分析：健康指导：你好，缺少维生素D会使身体发胖这种说法是没有科学依据的。维生素D缺乏在婴儿时期可引起佝偻病，在成人使成熟骨矿化不全，表现为骨质软化症。因为维生素D可以促进小肠粘膜对钙的吸收；促进骨组织钙化；促进肾小管对钙、磷的重吸收我国居民成人纤维素D膳食参考摄入量为10微克/天.长期大量服用维生素D可引起中毒.为此,中国营养学会提出维生素D可耐受最高摄入量为每天20微克.天然食物来源的维生素D不多,脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和干酪等中相对含量较多。