问题分析：健康指导：建议食疗。控制能量的摄入、吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗。限制脂肪的摄入、选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜、如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两多吃新鲜蔬菜，适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。良好的生活习惯和作息以及快乐的心情。
