性别：女
年龄：20
问题分析：黑木耳能生吃，因为它是菌类食物，但是这样吃并不是很好。黑木耳有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效
问题分析：健康指导：黑木耳味甘，性平，有小毒。主治益气不饥，轻身强志、运血、益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血等。且木耳中木耳中铁的含量极为丰富，久吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，还可防治缺铁性贫血。不建议生吃，容易产生胃肠道反应，应先蒸后凉拌，这样营养成分易于吸收。
问题分析：黑木耳贵长期食用能够通便，降低高血脂、高胆固醇、高血黏稠度，对高尿酸血症也有好处。但是具有出血倾向、消化不良、大便稀薄的人最好少吃或不吃。黑木耳虽然没有毒，洗洗用开水泡一下还可以 用来凉拌 ，但是仍就不建议生吃。同时 有消化不良等的人最好少吃或者不吃。
问题分析：根据你的描述 木耳是天然的菌类是可以多吃的 没有什么副作用 但是不建议生吃木耳生吃会导致腹泻 严重会有中毒的反应 建议一定要用水抄熟再行使用 同时木耳可以清肺部建议可以长时间服用
