抑郁症要怎么办呢？

问题分析：心理分析：您好，对于您的情况主要是由于您自身在生活上出现了异常的表现，从而导致您产生了消极的想法，影响到了您正常的生活，产生心理压力。
心理指导：建议您保持良好的生活习惯，根据您目前的状态来看只是出现了一些消极的的状态，还不到抑郁症的程度，建议您多和朋友家人沟通交流，选择自己感兴趣的工作来从事，慢慢改善您的状态。

问题分析：一般抑郁症会表现出持续的情绪低落，行为退缩，决断困难，对自我、现在和未来失去信心。同时也有食欲减退，兴趣下降和睡眠障碍等症状。自己不想上班，情绪利落也不想与人进行沟通和交流，可能是一个抑郁症的表现，也可能是自己在外界环境的刺激和影响下，出现了短暂的情绪利落。具体是一个什么疾病，是需要精神病医院的心理医生来明确一下诊断的。
但是不管是不是一个抑郁症，都是说明自己对自己目前的状况，需要引起高度重视和注意了。首先需要找到引起自己出现现在这种表现的原因。是暂时的行为变化，还是自己经常性的一种行为表现；是自己性格占主要的原因，还是外界环境的刺激占主要的原因。但是不管怎么说，及时启动心理调试的机制，有意识地优化自己的性格，提高自己的社会适应能力，努力使自己与社会接轨，是自己在未来的岁月中，必须要积极面对的一个客观事实。暂时的情绪低落，可能在我们每个人的身上客观存在着，但是及时进行心理调试，使自己在最短的时间内恢复到正常的水平，是我们每个人必须要面对的问题。建议你通过这件事的发生，学习学习心理学，用专业知识来帮助自己更好地工作和生活，我想是非常有必要的事情了。乐观向上，热爱生活，处理好家庭关系，选择适合自己的工作，积极锻炼身体，加强营养，都是对改变目前状况非常有必要的事情。

问题分析：心理分析：整天不想上班，不想说话，不想与人沟通这些表现可以归纳为意志活动减退。这只是抑郁症的表现之一。从心理学上来说抑郁症表现为：兴趣的见鬼甚至丧失；对前途悲观‘无助感；精神疲惫；自我评价低；感到生活或生命本省没有意义；上述症状至少持续两年，且至少有三分之二的时间处于抑郁状态。
心理指导：你的这些表现是什么时候出现的？是不是因为一些事件导致这些问题的出现呢？最好的办法是找到引起这些的原因，然后解决它。我建议你可以利用自己空闲的时间运动运动，做些你平时喜欢的事情。

问题分析：心理分析：依您描述，您主要的情绪症状为不想说话、不想上班，也不想与人沟通。您自知力完整，极有可能是抑郁心境，但是持续下去极有可能演变为抑郁症。
心理指导：建议您去心理咨询室进行专业的心理咨询，对情绪进行及时专业的干预。

问题分析：心理分析：如果思维迟缓（以思维活动显著缓慢、联想困难、思考问题吃力、反应迟钝为主要临床表现）情绪低落（患者经常面带愁容，表情痛苦悲伤，自诉精力不足、失眠或嗜睡，患者变得喜欢安静独处，愉快感缺失，自我评价过低，可有自罪自责、自罪妄想，有时长吁短叹，可有***企图或行为）、动作减少同时存在则构成抑郁。
心理指导：如果自我调节效果不显著的话，可以寻求亲友等社会支持，如果都不可行的话，建议您去寻求心理咨询师的帮助