性别:女
年龄:23岁
问题分析:心理分析:您好,您现在的症状是出现了特定的恐怖物——陌生人,而且又了回避的行为,出现焦虑恐怖的症状,如果超过3个月可以诊断为恐怖症。心理指导:1,回想第一次发生这种情况身边发生了什么特定事件,找到发病根源。 2,和家人朋友多沟通获得理解和支持,并疏泄情绪。 3,当自己感到恐怖的时候深呼吸,放松全身的肌肉和精神,抵抗恐惧。 4,将陌生人都想象成自己的熟人,减少压力。