问题分析：好 正常人对睡眠的需求因年龄、个体差异而不同。睡眠质量对健康的影响较睡眠时间更为重要。失眠有多种形式、包括入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦早醒、再睡困难、醒后不适或者疲乏感、或者白天困倦。失眠可引起焦虑、抑郁或恐怖心理 并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。
治疗失眠不能靠单纯的镇静催眠药。在药物治疗方面可以用苯二氮卓类或者非苯二氮卓类在治疗失眠时候可以根据失眠的不同情况选用不同的药物 多以睡前服用。非药物治疗包括支持性心理治疗、睡眠的行为矫正治疗、松弛治疗、工作娱乐治疗等。对治疗失眠的总原则是在非药物治疗和药物治疗之间、首先选用非药物治疗、单一治疗和复合治疗之间、首先选用单一治疗
