瘦小肚腩的话纯练腹肌的运动有用吗？

问题分析：健康指导：您好，练腹肌主要就是将腹部多余的脂肪消耗掉，外形看起来相当于肥肉变成肌肉，当然会变小孩。但腹肌的练习需要长期坚持。另外，绝食对身体的影响是很大的，会扰乱身体的内分泌，时间长一些会使身体营养被消耗。

问题分析：你好，长时间练腹肌运动是可能腹部出现肌肉的，这个配合饮食控制是不会是腹增大的。另外绝食对身体是不好的，绝食了身体能量没有来源，是可能引起营养不良，也可能引起更严重的后果。
建议还是要理性的瘦小肚子，绝食也不一定就能让小肚子瘦下来的，所以是绝对不要以绝食来瘦小肚子。平时可以按摩小腹，饭后也可以顺时针的按摩肚子。可以锻炼收腹运动。

问题分析：你好，减肥采用绝食是坚决不可行的。不仅对身体有害而且易反弹。
练腹肌的运动不会使小肚腩变大的，不用担心。可以练腹肌的同时配合慢跑等有氧运动进行减肥。

问题分析：你好，一般做仰卧起坐对减小腹有一定作用，要循序渐进，不可过度锻炼
适量体育运动有助于身体健康，不建议绝食减肥，希望对你有帮助