你好！我觉得自己乳房太小！怎样才能有效又

问题分析：乳房过小与激素分泌不足有很大关系, 乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。处于青春期的少女的乳房发育还和其饮食习惯有关系， 蛋白质含量高的饮食可促进乳房发育，但过了青春期，饮食对乳房大小的影响便微乎其微，除非在经过激烈的“断食法”减肥后，胸部因营养不良而萎缩，此时如多补充蛋白质和卡路里，只要体重增加，乳房大小亦能逐渐恢复。
搞清楚自己的乳房不过饱满的主要原因是什么，在矫治以及进行隆胸手术时，才能取得相应的效果。

问题分析：健康指导：你好，平时要保持正确的坐姿，含胸、驼背都会对胸部造成不良的影响，正确的穿戴内衣，适当增加胸部的脂肪量，这样可以可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物，这两种食物能够刺激胸部的发育。

问题分析：健康指导：你好，对于乳房的发育跟先天遗传还有后天的习惯及生长素摄入有关，建议平时坐姿站姿一定要端正，同时注意饮食，多食用奶及奶制品，豆制品，蛋类等。同时做适量运动。希望我的回答对你有帮助。

问题分析：乳房疼痛和肿块是乳腺增生的典型症状，疼痛可变现为胀痛或者刺痛，疼痛可为间歇性，也可在月经前明显。
要谨防乳腺肿瘤的可能，建议到乳腺科进行分泌物的病理检查及乳腺的彩超检查明确诊断及早治疗。

问题分析：健康指导：你好：女孩子进入青春期后，要注意营养均衡，不能为了追求苗条而盲目节食，保持正常的体重才能使身材丰满。加强体育运动，特别是上肢运动，使胸部的肌肉充分发育而使乳房变得丰满。如果月经不正常，有可能是其他疾病引起的，建议去医院检查病因，及时治疗。

问题分析：健康指导：您好，乳房大小跟遗传基因有一定的关系，但后天因素也是息息相关的。建议您平常不要穿过紧的内衣，可经常按摩胸部，可促进血液循环，促进乳腺发育。要注意营养的供给，多吃豆制品、奶制品、菌类、海带、新鲜的蔬菜和水果等，尤其是青木瓜具有丰胸的效果。