最近感觉身上没劲，四肢乏力，意

问题分析：你好，根据症状表现你这是属于中医肾阴虚，和你熬夜，不运动都是有关系的，及时滋阴补肾来治疗。
可以服用知柏地黄丸或者左归丸，配合膀胱经刮痧，肾腧穴及脾腧穴拔火罐。在饮食上注意少食油腻及寒凉的食物，多吃山药及薏苡仁都是可以的，平时还是要多运动，调理一段时间症状就会缓解。

问题分析：你好，四肢乏力，意治肖沉，记忆力下降，注意力不集中，失眠，多梦。头晕，眼花，耳朵里嗡嗡的，胸闷，气短，心季，脑子反迟钝。腰酸背痛，没有精神，老想睡觉，有过手淫史，这些考虑是肾虚导致的了。
治疗你得首先戒掉手淫，作息要规律，治疗可以吃六味地黄丸吃上一段时间看看，要加强锻炼身体，别熬夜。

问题分析：你的问题多考虑为中医讲的脾肾两虚。因手淫频繁可损伤肾精，肾气，导致肾虚，就会出现记忆力下降，失眠，头晕眼花，耳鸣，腰酸背痛等症状，而饮食不节，饥饱失常或者过食生冷，损伤脾胃，气血化生不足，血不养心，就会导致四肢乏力，胸闷气短，心悸等不适。
这种情况可以心脾肾同补，试试用十全大补丸配合补中益气丸，效果不好的话，可以找当地的中医看看，改用汤药治疗。