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我的孩子刚过10周岁体重80公斤以

性别:女

年龄:38

我的孩子刚过10周岁体重80公斤以后怎样减肥和饮食
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
叶剑清 医师 内科 极速问诊
一级甲等 揭阳市普宁市下架山卫生院

问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,从而导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。
减肥一方面要饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,另一方面做些有氧运动,如:游泳、慢跑等,每次运动时间应在30分钟以上,小孩子减肥最好不要通过药物。

刘朋菊 其他 极速问诊
一级甲等 灵寿县三圣院乡卫生院

问题分析:健康指导:你好,儿童期肥胖对身体的正常发育会产生影响的,所以一定要把体重降下来,建议平时要注意饮食控制,多吃一些营养丰富热量低的食物,还有就是要多做一些有氧运动,只要坚持下去应该是可以瘦下去的。

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