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精神紧张。焦虑

性别:女

年龄:30

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):精神紧张。焦虑曾经治疗情况和效果:没有,不好意思去想得到怎样的帮助:帮助我缓解和治疗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
万长明 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 锦州市中心医院

问题分析:你好,根据你说的情况,这是心理因素的原因,你从事什么工作,平时生活或工作紧张,还是最近有什么烦心事呢,
建议你,学会调整自己,合理的安排时间,不要想的太多,不去行动,平时没有什么过不去的事,不要想的过于复杂,学会把复杂问题简单化,能做多少,做多少,不能做的就不做,人不可能没有一点缺点和不足,同时注意一定不要把工作中的情绪带到家里,把家事带到工作中,开心也是一天,烦恼也一天,为什么不开心,快乐一天呢

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