急焦虑症食疗法

问题分析：心理分析：焦虑会表现出紧张，担心甚至是超出常态的过度担忧某事的发生和自身状态。
心理指导：焦虑需要进行心理放松，再者要养成好的生理饮食，休息规律，饮食尽量注意少刺激类食物。

问题分析：焦虑会表现出紧张，担心甚至是超出常态的过度担忧某事的发生和自身状态。
焦虑需要进行心理放松，再者要养成好的生理饮食，休息规律，饮食尽量注意少刺激类食物。像水果类就香蕉，大枣，波菜等 ，牛奶也有镇静缓和助于睡眠的功能，鱼类及鸡蛋也可以多吃一些。

问题分析：心理分析：焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难给人们生活和工作带来影响。
心理指导：患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。在饮食上要保证自己饮食规律，清淡。不要吃过于辛辣，油腻的。戒烟戒酒。

问题分析：心理分析：像水果类就香蕉，大枣，波菜等 ，牛奶也有镇静缓和助于睡眠的功能，鱼类及鸡蛋也可以多吃一些。
心理指导：食物治疗效果不大，焦虑症属于神经症的一类，通常 以药物治疗及心理治疗为主。