性别：女
年龄：16岁
问题分析：1、控制热量与脂肪2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果4、平衡膳食5.养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,
问题分析：一般像你这种情况你可以用中成药玉屏风散加补中益气丸，再加参苓白术丸调理，这样一起补益脾气，改善自汗症状，另外健脾渗湿，排除体内的湿气，有利于减肥，另外最中药的，你本身脾气就虚，不要再吃辛辣和油腻的东西，这样不仅肥胖，而且会加重气虚，所以多吃清淡，少吃多动，很重要。
