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想咨询一下我跳绳增高多少下是最好的效果呢

性别:女

年龄:17

我平常很喜欢跳绳,感觉这个活动是可以增高的,而且现在正在一个张身体的时候,我身高不是很好,想通过这个项目来增高自己的身体,我想问一下,我跳多少下才是最好的效果呢?谢谢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张哲 儿科 极速问诊
一级甲等 威县第三人民医院

问题分析:与身高相关的有两个因素,一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营 养,增加钙质的摄入及吸收,保证睡眠,适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快 ,要有一定的耐心。

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明德私人诊室

问题分析:健康指导:你好,跳绳是一项很好的健身运动,经常跳绳有助于促进新陈代谢,促进生长激素的分泌,从而有助于长高。建议你每天跳1小时左右,可以根据实际情况适当的增加时间,循序渐进。此外,饮食上还要注意营养的均衡,多添加富含蛋白的食物,以及多吃蔬菜水果。

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大多数男孩的骨骺线是封闭的。如果骨骺线闭合,服用药物来增加身高是没有用的。如果骨骺线没有闭合,你可以在日常生活中补充更多含钙量较高的食物,适当吃一些钙片。建议未经允许不要购买治疗这种疾病的药物。如果用药错误可能导致更严重的后果,你必须去正规医院根据医生的建议服药治疗。
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