性别:女
年龄:17
问题分析:与身高相关的有两个因素,一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营 养,增加钙质的摄入及吸收,保证睡眠,适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快 ,要有一定的耐心。
问题分析:健康指导:你好,跳绳是一项很好的健身运动,经常跳绳有助于促进新陈代谢,促进生长激素的分泌,从而有助于长高。建议你每天跳1小时左右,可以根据实际情况适当的增加时间,循序渐进。此外,饮食上还要注意营养的均衡,多添加富含蛋白的食物,以及多吃蔬菜水果。