性别：女
年龄：23
问题分析：健康指导：您好： 皮肤暗黄等一系列的问题，是由于肝火旺引起的。在生活饮食方面多吃一些清热解毒的果蔬，比如苦瓜、西瓜、绿豆、黄瓜等，这些食物均具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用；还可以选择银耳莲子粥、绿豆粥等，也具有不错的清肝火的功效。工作期间忙里偷闲 还可以泡杯菊花茶、金银花茶，不但可以清热解毒，还有美容效果哦！
问题分析：健康指导：你好！调理身体，让皮肤美丽，靠吃一种或几种食物来达到目的是不太可能的，建议养成良好的生活和运动习惯。建议每天吃一斤蔬菜，半斤水果，主食多以粗粮代替精白米面，调味清淡，少油少盐，少吃甜食，不喝甜饮料，每天至少做半小时让身体发热的运动，晚上十一点前睡觉，避免熬夜。祝你健康！
问题分析：健康指导：平时饮食宜清淡，多喝水，或者喝菊花茶，金银花茶都有泻火效果，多吃绿豆，地瓜，燕麦，薏苡仁，糙米，红豆，芦笋，白萝卜，柚子，苹果等都有排毒效果，少吃辛辣刺激，油腻，煎炸，烧烤的食物容易引起上火，不熬夜保证充足睡眠和心情舒畅。
问题分析：健康指导：吃东西不要太快，多咀嚼 这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。多吃新鲜和有机食品 多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品要注意多喝水早上要注意多喝水。还要注意不要吃辛辣食品。
问题分析：你好，能够起到排毒的食品有很多如胡萝卜、薯类、西红柿、蘑菇、豆浆、酸奶、苦瓜、黑木耳、苹果、小米、芦笋、糙米、洋葱、白萝卜等。你好，在饮食你可以多吃些具有清热作用的蔬菜水果如黄瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、生菜、油麦菜等，每天适当的体育锻炼，多喝白开水。
问题分析：一般毒素的集聚是由平时饮食不规律引发的，像经常吃辛辣刺激的食物，平时摄入含脂肪过多的食物等。请建议在生活多吃一些清单易消化的食物，像蔬菜水果，多吃含纤维素高得食物，多喝红糖水，水果中可以多吃苹果。
问题分析：健康指导：您好，女人一般容易缺血，易贫血。建议您以后要多吃花生，桂圆，莲子，黑米，银耳，红枣。饮食三餐按时吃，也要多吃蔬菜和水果，鱼，禽肉。鸡蛋一个，牛奶早晚一杯。多喝水。适当补充钙，还要增加运动，可以提高抵抗力。避免熬夜。
