胡思乱想

问题分析：心理分析：你好！根据你的描述，你这是强迫思维的症状，强迫思维是强迫症的表现。其实，大多数人都多多少少有些强迫现象，只要不影响生活，就不算病态，不用治疗。强迫症多跟性格要求完美，过于认真有关系。比如你要求自己百分百投入工作，要求不能由杂念，这本身就是一种悖论，很不符合生理规律。思维的特点是你越是关注和控制，思维就越是重复和强化，你顺其自然，不去关注和控制它反而淡化。你的症状跟你过分关注和控制有关系。
心理指导：建议你放松心情，顺其自然，不要过于关注自己的强迫症状，带着症状寻求积极的改变。你越是关注和控制，企图消灭症状，症状就越是严重。如果自己无法调整，也可寻求专业心理医生的帮助。

问题分析：心理分析：你好，这种情况持续多久了，有诱因吗？如压力。从描述情况来看，考虑焦虑症强迫症，追求完美的性格人群是罹患者。
心理指导：首先减压放松，压力大会注意力不集中，多户外活动，健身，郊游，爬山，分散注意力，多吃新鲜蔬菜水果，给自己工作时间安排紧凑，无暇顾及乱七八糟的东西。求助支持系统，倾诉是减压的好方法。必要时遵医嘱服药。

问题分析：你的内心世界很丰富，做一件事时，又会想到其他事情。
从另一个角度来说，可能我们内心对自己是不满的，我们不断想其他事情，是希望找到更真实的自己。