什么是最补的？我皮肤黄，瘦，弱，

问题分析：大多是属于中医气血亏虚，冲任失养引起的，建议服用中药治疗 ，。
建议到正规中医院就诊，服用补益气血，调理的中药治疗，配合艾灸等物理疗法，效果是不错的

问题分析：健康指导：可以喝一些桂圆、大枣、枸杞粥，多吃一些动物肝脏，黑芝麻等。动物肝脏富含铁质丰富，是补血佳品，黑芝麻养血润燥，滋养肝肾。忌过量喝茶和咖啡，因其与铁络合，阻碍铁的吸收。维生素C能够促进铁的吸收，应该多吃一些新鲜蔬果。