性别:女
年龄:33
问题分析:你好,从你的描述来看,减肥药是不能长期服用的,尤其是不能服用多种药物同时服用减肥只能通过加强饮食以及结合运动来实现,每天保证一定的运动时间,不要吃油腻、高热量食物,不要吃夜宵
问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,建议控制饮食加适量运动来减肥,日常饮食要清淡,少吃或不吃油炸、肥肉、烧烤等食物,多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物(鱼、瘦肉、蛋、奶及奶制品、豆类制品等),多喝白开水促进身体代谢,每天坚持做运动30分钟左右。
问题分析:你好,对于减肥问题,最好的方法就是科学饮食和运动。依靠药物减肥应该是不可取的,因为是药三分毒,对身体健康和发育是不利的。建议科学合理安排好饮食,控制高脂肪、高热量饮食的摄入,根据自己的兴趣制定一个适合自己的锻炼计划,保证每天的活动量,控制体重在合理范围内。
问题分析:不建议你服用药物,对健康不利。还是运动减肥的方式安全些,每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月可以收到不错的效果。饮食清淡些,少吃高糖高热量的食物,多吃新鲜水果蔬菜,少吃零食。
问题分析:根据你的描述的情况,你说你吃了很多减肥药物,身体偏胖。没有描述你的身高体重,不能判断你的体重是否超标以及没有减肥的必要性。如果你的体重超标大于20%以上,才有减肥的必要性。建议你多运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃高热量食物,必要时使用健康、安全的减肥产品(不是减肥药)。