比较肥胖的人吃精瘦肉会受影响吗，脂肪高吗

问题分析：也是有含脂肪,只是含量相对比较少。每天也不宜吃多,精瘦肉吃多了,
对人体健康也会产生危害,会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。

问题分析：你好，通常每100克瓜子所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
一般适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。

问题分析：健康指导：比较肥胖的建议少吃家禽和猪肉等红肉，建议选择鱼等白肉。减肥需要养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动。