晚上吃苹果会胖么怎样才能减肥最快最有效？求回答

问题分析：减肥最有效的方法，肯定还是管住嘴，迈开腿。
现在才15岁，身高体重大概多少呢？如果不是太肥的话不建议减肥的。

问题分析：减肥，这个东西是一个持久战没有什么说减肥有最快最有效的办法。你要是晚上有正常饮食之后，再吃一个苹果，其实并没有什么说特别有效的减肥。
目前大家公认的最有效的减肥办法就是严格控制饮食，不吃零食，多吃蔬菜水果，然后，一定要加大体育运动锻炼量。

问题分析：你好，肥胖一般是由于体内的营养过剩。导致的脂肪堆积引起的。
想要健康快速减肥一般需要节食和运动。多吃蔬菜和水果少吃能量高的食物。每天至少运动半小时以上还要出汗。

问题分析：跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
饭后2个小时转呼啦圈20分钟晚上7点左右跑步2千米睡前躺床上踩车10分钟这么坚持半个月左右效果很明显的不过吃东西方面得注意最好每天2餐适度饱

问题分析：你好！很高兴为你解答。晚上吃苹果不会胖，不暴饮暴食少食低脂低热量食物可减少脂肪的过多摄入。
建议你吃八分饱，禁暴饮暴食，少食低脂低热量饮食，少吃甜食膨化\'食品，多运动。