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本人110斤,高二女生,打算暑

性别:女

年龄:17岁

本人110斤,高二女生,打算暑假减肥,尤其是大腿,请求点建议
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
叶剑清 医师 内科 极速问诊
一级甲等 揭阳市普宁市下架山卫生院

问题分析:肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯,由于摄入的能量超过了自身的需求,并缺少运动,导致过多的能量在身体集聚,从而转换成脂肪。
减肥一方面要从饮食方面着手,如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等,另一方面要保持适当的运动,如游泳跑步等,以消耗多余脂肪。

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