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那我现在应该怎么恢复月经？我每

性别：女

年龄：19岁

那我现在应该怎么恢复月经？我每天还是坚持跑步10公里，在食物上应该注意什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王海龙 医师 内科 极速问诊
二级 河北省邢台市威县第二人民医院

问题分析：你好 这个食物是没什么作用的，考虑是月经紊乱，内分泌失调引起的
建议你到医院检查看看，查明病因对症治疗，注意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物

追问：那跑步我每天坚持应该没有影响吧？大概慢跑一个小时

回复：这个是没什么影响的，不必过于担心

崔传云 妇产科 极速问诊
山东中医药大学

问题分析：平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充你的雌激素。
多吃 红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪 酸的食物，饮食注意营养，不要经常熬夜，注意运动。

追问：我每天慢跑10公里，大概一个小时，这个对月经有影响吗？

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中医科中日友好医院三级甲等
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