性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：饭后喝有利于吸收营养，有利于食物中钙的吸收。晚上喝酸奶好处更多一些，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。注意对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。酸奶不能加热喝。不能用酸奶服药。
问题分析：健康指导：您好，酸奶的钙质含量高，有益菌多，选择饭后半小时到2小时间吃酸奶，此时胃中的酸度适宜有益菌生长，人的血钙含量最低时是夜里，这时的利用率高，晚上饭后2小时左右吃酸奶最好。注意酸奶不能空腹吃，不宜吃多，术后病人、腹泻和1周以下婴儿不要食用。
问题分析：你好，在有孩子的服用酸奶物质最好是在午餐后的一到二小时为宜。此时的胃液适合于接受酸奶物质的也可以促进蛋白质以及钙质以及其他营养的吸收。或者是晚上临睡时候服用的建议注意避免空腹服用的，这样会损伤胃粘膜的。在服用后暂时避免服用热水以及热饮料的避免损伤有益菌
