什么食疗可以预防感冒，提高抵抗力.

问题分析：正常混合饮食适量吃生姜，大蒜，喝萝卜汤等食疗可以预防感冒。
多做阳光下的文娱体育活动，多晒太阳，多接受紫外线照射，会有利于提高抵抗力。循序渐进，用冷水洗脸，适当温水擦浴，及时热风吹干，会提高抵抗力。

问题分析：健康指导：提高机体免疫力可以补充蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C、维生素B6、以及铁、锌和硒。维生素A最好的食物来源是动物肝脏、全脂奶和禽蛋，深色蔬菜和水果也是维生素A的良好来源。富含维生素E的食品有植物油、麦胚、坚果、豆类和绿叶蔬菜。蔬菜中的柿子椒、番茄及各种深色叶菜类；水果中的柑桔、柠檬、青枣、猕猴桃等维生素C含量十分丰富。食物中铁的良好来源为动物肝脏、动物全血、动物肉类和鱼类。海产品中贝类含锌量最高。自己搭配喜欢吃的东西，各方面营养都涉及就好

问题分析：健康指导：多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，例如柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，而且热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。而且保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数。

问题分析：健康指导：你好！免疫力低最好从饮食、运动、情志几方面调理，首先饮食要均衡，任何保养品都及不上饮食均衡对身体的帮助，因为我们人体是需要各种营养素来共同协作达到我们身体健康的目的的，建议在网上搜索“中国居民膳食宝塔”，参照上面建议的食物种类和食物量对自己的饮食做一个调整；另外运动也非常重要，每天不少于1万步的运动量，或者不少于30分钟中等强度的运动，坚持下去，对于提高抵抗力有很好的帮助。另外工作生活压力不要太大，调节好心情，不要让自己很压抑、郁闷，不良的情绪也会造成体内自由基的大量生成，影响身体健康。

问题分析：你好，可能是由于受凉等引起抵抗力下降导致的病毒或细菌感染，可以医院检查一下。建议多喝水，注意营养补充 。，
我建议你可以服用感冒胶囊，快客等感冒药物治疗，多喝水，注意休息，另外不能吃辛辣刺激性食物。需要流质易消化饮食和服用鲜竹沥口服液。

问题分析：如果平时饮食不好，过度劳累，睡眠不好，不经常运动会出现体质虚弱易感冒，可以调理饮食，增强体质，经常运动提高抵抗力可以减少感冒，也可以口服匹多莫德口服液增强抵抗力。
多喝开水，不要受凉，多吃蔬菜水果，肉类，蛋类，牛奶，荤素搭配，经常运动，增强体质，可以口服提高免疫力的药物。