豫卫食字（2006）第301号

问题分析：青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。上述减肥产品可能会带有反弹、厌食、腹泻等不良后果，安全性未知，所以不建议首选。
1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动，比如跑步、仰卧起坐等，以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。可以用水果代替晚餐。

问题分析：目前市面上减肥的方式及药物非常多，而但凡是药物性的减肥，根据药物的配方及性质跟个人的体质不同，后期服用效果也不一。
好的身材固然重要，但不要因为时间或是懒得运动而通过药物去减肥破坏健康，像您这么年轻，建议可通过一些健康的有氧运动去减肥，如游泳、练瑜伽、普拉提、快走等。平时保持正常作息及营养，这样不仅仅做到了健康性减肥，也可塑形，一举多得。

问题分析：健康指导：效果应该不大、还是建议科学减肥、不要太依赖其他减肥药品。合理科学的运动和健康科学的膳食搭配。保持积极乐观的心情和态度很重要。宜食富含膳食纤维的蔬菜、宜食低热量的食物、宜食易饱腹感食物如豆类、粗粮等。减肥忌吃：忌食高热量、富含脂肪的食物，如经油炸、煎、烤的食物。