左腿的股骨和胫骨都骨折了怎么才能恢复的快

问题分析：骨折多为强大暴力所致，可引起局部疼痛，出血，活动功能障碍，压痛等不适。
根据您的情况，需要钢板内固定，术后可适当补钙，在骨科医生指导下做患膝屈伸运动，收缩肌肉，多吃排骨汤，祝早日康复

问题分析：你好，骨折的话一般在3个月左右可以恢复。主要要看骨折的恢复，定期拍片检查。
建议：目前患者可适当增加运动量。骨折病人早期先不要采用肉骨头汤进行补钙，而要多吃一些能转化为有机质骨胶原的食品。如猪皮冻、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果。关键在于不偏食，不挑食，饮食品种丰富，只有保证膳食平衡和一定量钙的摄入量，才能有利于骨骼的再生和康复。不要吃辛辣的，不要喝酒。后期可予以钙片、肉骨头汤等适当补钙。

问题分析：根据你叙述的情况来看如果都是选择手术治疗上了钢板那么首先要定时复查，看断面骨质生长情况才能准确判断什么时间可以取钢板。
现在十个月了骨折的地方如果没有影响髋关节和膝关节那么功能应该是正常的可以不用刻意的锻炼功能，只需要定时复查看骨质生长的情况判断什么时候能够再次手术或者痊愈，如果关节功能有影响那么手术后一个月左右就要开始循序渐进的功能锻炼，现在如果功能已经完全恢复了那么就是要注意不能用重力和长时间久坐久站否则容易出现反复的消肿。饮食主要注意营养搭配，尽量忌烟酒。如果关节在锻炼的过程中出现肿胀可以用热水敷或者用药酒或者红花油外擦。