性别：女
年龄：45
问题分析：您好，根据您描述的情况，一般补钙的话，最好选用口服液类的钙剂，这样容易被吸收，在饭后半小时服用，平时补钙的话，最好要吃一些胶原蛋白丰富的食物，还要食补，比如吃虾、猪肝、牛奶、鸡蛋等食物，还要多晒太阳，补充维生素D3的摄入。
问题分析：患者你好，补钙产品很多，大多数都是保健品，效果一般。最好是选用药品钙补钙。建议患者:服用二维葡萄糖咀嚼钙或者迪巧钙。值得注意的是:补钙是一个经常性的问题，最好是通过是我及日常生活补钙:坚持每天吃适量的豆制品，喝牛奶；多晒太阳，每天坚持一小时有氧运动等。都可以起到很好的补钙作用。
问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，如果是18岁的孩子补钙，青少年缺钙的情况，主要因生长速度过快导致身体缺钙的情况。建议可以服葡萄糖酸钙口服液容易吸收一些，需一天服用三次，平时饮食上多喝牛奶，多晒太阳可促进钙的吸收，注意下肢局部保暖的情况，少喝碳酸饮料。
问题分析：健康指导：补钙不建议通过吃补钙的营养品来补充钙，而是建议通过日常的饮食来补充更为合适，建议每天能够摄入400毫升的鲜牛奶，吃50克左右的豆制品，350克左右的绿叶蔬菜，其他食物也要每天换着吃，则是能够给肌体补充足够量的钙质。同时白天多参加户外活动，能够提高肌体吸收钙的效率。
问题分析：你好，一般补钙的产品和效果都差不多，常见的是善存的补钙片或者是补钙液。在药物补钙的同时最好饮食上也要注意，选择蛋白含量丰富的食物和钙质，如肉类，奶类和蛋类。虾类。
问题分析：健康指导：您好，普通钙片就可以，里面含有碳酸钙，在胃液的消化下，就会变成钙离子，钙离子能够被人体吸收。没必要听信广告宣传。补钙也可以靠食物，如每天一杯牛奶，多吃虾皮、芝麻酱、奶酪、紫菜、黑木耳、黑豆等，另外适当晒晒太阳，有助于钙的吸收
