为什么晚上睡觉手会累脚会累？

妊娠后期会出现足部轻微的水肿，休息后会消失，这是因为子宫的扩张和胎儿的挤压，造成了下肢的血液循环不畅，这是一种很常见的生理反应，不用过于担心。在睡觉的时候可以选择左侧卧位，这样可以促进下肢的血液循环和肿胀。不过，下肢浮肿比较严重，休息了还没有消失，要及时去医院进行全面的诊断，并在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。

晚上失眠的原因如下：1.情感因素：白天受到刺激或沉重打击，晚上心情不安，可能会失眠。2.环境因素：环境太吵、温度太高或太低、湿度太湿或太干燥会引起失眠。3.自身习惯：喜欢晚上看恐怖电影、剧烈运动、奶茶、咖啡、可乐，甚至饮酒等，晚上睡不着觉，会引起失眠。4.头痛、头胀、眩晕等疾病因素：在晚上会引起失眠，胸敏、胸痛、心悸等心脏疾病也会引起身体不适，引起失眠。

人体站立时，足弓能起到一定的缓冲作用，对重要神经、血管、肌腱等重要的组织起到一定的保护作用。如果是扁平足，脚掌的弓形较矮或者没有足弓，那么脚掌的弹力就会下降，没有脚弓的弹力来减缓人体的重量和反弹的速度，就会丧失对脚掌的重要组织的保护，从而造成脚底与地板的接触，从而造成脚底的血管和神经的压力。足垫是较常使用的非手术疗法，可以缓解疼痛，还可以支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。此外，穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。

睡觉睡得浑身累，常表现为醒来后出现无精打采、身体酸痛、乏力疲劳的情况，该现象主要由生理性因素和病理性因素引发。如果平常的生活压力较大、过度疲劳，工作负担重、用脑过度，精神高度紧张、神经长期得不到放松，都可能降低夜间睡眠质量，出现深度睡眠不足的情况，此时醒来后就会出现浑身累的感觉。此外，当自身患有病症，如高血压、颈椎病等，哪怕睡眠时间正常，也可能会感觉到身体疲惫、精力不足等不适症状，该类人群属于睡眠亚健康人群。当出现睡眠亚健康时，建议人群及时采取方式改善睡眠，否则长期的睡眠质量低、睡眠不足可能会导致身体内分泌失衡、诱发多类疾病。除生活习惯的调整外，建议可通过使用晚必安酸枣仁油软胶囊进行改善，养心安神是睡眠养生的基础，合理使用该产品，其中的酸枣仁油可起到养心安神、调节睡眠的功效，有利于加强睡眠质量，提升深睡时长，可使睡觉后浑身发累的情况得以改善。

失眠有几个主要原因：1.物理原因：如疼痛、咳嗽、瘙痒、心源性或肺性哮喘、肠胃炎的呕吐和腹泻等，经常导致失眠.2.生理原因：由于工作生活的变化，如坐公交车、上夜班、喝浓茶、咖啡等，也会出现失眠.3.精神因素：兴奋、焦虑容易引起失眠.4.药物原因：很多药物如咖啡因、麻黄碱、异丙肾上腺素等。会导致失眠。

宝宝夜间哭闹，可能是室内温过高或者过低使宝宝身体不适引起，也可能是宝宝夜间饥饿所致，也可能是宝宝存在剧烈腹痛、头痛。或者是出现肠胀气。因为宝宝的肠道发育还不是太成熟，很容易受到各种因素的影响而出现胀气。

一般情况下，宝宝晚上睡觉总是哭，如果距离上一次哺乳的时间较长需考虑是否为饥饿所致，可以尝试性给予奶嘴或者乳头试探，若饿了进食后就会停止哭闹。也有可能是宝宝存在胃食管反流病，需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。治疗期间家长要注意给宝宝保暖，适量喝温热水，促进新陈代谢，有利于促进宝宝身体恢复。

多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭，并伴有头晕疲倦的一种状态，中医上认为一般是由于气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆，劳累过度饮食失节等原因所导致的。

在睡眠的时候突然出现蹬腿的症状，应该是出现了睡眠抽动症。多发生在快眼动睡眠阶段。偶尔出现这样的症状，可能与过度劳累等原因导致有关，所以并不代表是什么疾病。是不需要进行特殊用药进行处理的。也不会对人的身体有什么影响。如果频繁出现这样的症状，还是到医院的神经内科，具体检查看看。

怀孕后期累主要有以下因素：1.在孕期的后期，随着胎儿的成长，身体的负担也会越来越重。如果身体出现异常疲劳的情况，可以适当的休息，尽量不要进行剧烈的体力劳动。2.孕后期，个人激素水平发生变化，可能会导致乏力、劳累的情况发生。3.另外，在妊娠后期要注意避免早产，避免同房，同时要注意观察胎动，并定期进行胎心监测，以了解到胎儿在子宫中的具体状况。建议孕妇首先要做好胎盘、羊水指数等指标的检查，一旦发现有异常要立即进行辅助治疗。