维生素B和维生素C可以同时服用吗？

问题分析：可以同时服用，两者一起吃没有影响。不会形成依赖跟副作用。
如果缺乏卫生素的话可以买符合型的维生素片，平时饮食方面要注意种类的丰富，不要忌口，科学搭配食物，从天然的食物或水果中摄取维生素即可满足自身需求。

问题分析：健康指导：维生素B可以选择进餐时和饭后服用，维生素C饭后。维生素C不能和B群同时服用，因为C能和B群中的B2反应（有机酸碱反应）而相互影响实际用量的。两者至少隔开一小时以上较为妥当 具体要怎么吃还是要遵医嘱行事。

问题分析：由于维生素C具有还原性或酸性，与许多药物都是不能随意配伍使用的，包括维生素B类。
维生素C受会影响维生素B12的吸收和利用，造成人体对其的缺乏；因此，维生素C和B族维生素最好间隔至少2小时服用。

问题分析：维生素Ｂ族包括的种类很多，主要作用有促进糖类、脂肪、蛋白质代谢，辅助消化，降脂，预防心血管疾病，有一定美容作用。
维生素Ｂ族含有叶酸，若维生素C与叶酸合用会减弱各自的作用，加速叶酸的排泄。所以最好不要同时服用。你如果是想保健的话，可以选择复合维生素，适量补充，但不要长期服用。最好还是靠饮食摄取，最安全。

问题分析：维生素c不能和维生素a同服，和维生素b理论上可以同服，但是为了达到更好的吸收效果，最好隔开半小时服用。
如果一定要一起吃，维生素c可以饭前服用、维生素b可以饭后服用。