怎样可以长高，吃什么钙可以长高?长得快些

问题分析：健康指导：身高的生长有多方便的影响因素比如遗传因素、营养饮食、睡眠、情绪压力以及疾病等因素，遗传因素是主要的我们改变不了，但我们可以从日常饮食运动锻炼等注意，日常饮食上要注意食物多样 均衡营养，按时就餐作息，养成良好的日常饮食生活习惯、可以适量多吃富含钙的食物比如豆类 奶类 虾类等；经常运动锻炼，有足够睡眠等，这样有利于你的生长发育

问题分析：健康指导：你好 想要长高 首先要营养均衡 多吃含有蛋白质和钙类丰富的食物 如牛奶、禽蛋、牛羊肉、瘦肉、豆制品、鱼虾、海带、花生、芝麻等，可以吃一些钙片 但是同时可以多晒些太阳或者吃维生素D 促进钙的吸收。