水果的营养不错，那么，每天吃多些水果好吗？

问题分析：健康指导：你好，过量吃水果是不好的，过量吃水果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化。这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变。一些酸甜的水果，食用过量可使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒。还有就是香蕉的话也会使血液循环减慢，代谢产物堆积，加之其含糖量高，食用后体内维生素B消耗增大，从而促使关节、肌肉疼痛加重。

问题分析：健康指导：你好 水果中含有丰富的维生素、矿物质和水分，非常有益于人体健康，但并不是水果吃的越多越好，有的水果吃的太多对身体是由害处的。杏呈酸性，如果食用过量 会导致消化不良，引发溃疡。橘子含有丰富的维生素C，每天吃3个橘子最佳，吃多了会导致口腔、牙齿上疾病的发生。梨的果肉粗、硬、老，不容易被消化，一次性吃太多会加重慢性肠炎、脾胃虚寒的人病情。李子吃的太多也会伤害身体。过量的食用李子容易导致人胃痛、助湿，严重的还会导致发虚热、头昏脑胀。所以说无论是什么东西 都要适量的吃。

问题分析：健康指导：中国居民营养膳食指南 每天吃新鲜蔬菜水果等；水果一般建议每天摄入大约200-400 克，水果的营养主要为维生素、矿物质、糖分、纤维素等；但不可过量食用，否则也会适得其反；任何食物都不可过多摄入，建议要食物多样、均衡营养；水果也是同样；

问题分析：健康指导：任何的食物都是要适量的食用的，通常水果类的食物中含有的维生素、纤维素成分是比较丰富的，而且易于机体的消化代谢，但是水果摄入过多势必会影响到其它食物的摄入，会影响到机体随意其它食物中营养素的吸收利用。所以是建议均衡合理饮食的。

问题分析：新鲜水果中含有丰富的维生素，矿物质和植物化学物质，对维护健康是非常重要的。
水果虽然含有多种营养素，但也不是吃的越多越好。一般来说成年人，一天可以吃200至400克水果。

问题分析：健康指导：水果也不宜多吃，水果中含有各种维生素和矿物质也是不争的事实。但是水果中含有较多的果糖，如果多吃会让我们产生胰岛素抵抗，从而影响我们的学习记忆力。过多的果糖也会进入到我们的肝脏，合成中性脂肪，及甘油三酯，容易造成非酒精性脂肪肝。所以，推荐您每天吃水果300-400克左右为宜。

问题分析：您好，很高兴为您解答，水果主要富含维生素纤维素糖类，同时含有人体很多不可缺少的元素。
经常吃水果对身体有很多好处，每天都吃水果是很好的。如果身体有其他不舒服，应该到医院就诊。