性别:女
年龄:23岁
我想让自己注意力集中一点
问题分析:不知道你这个情况持续多久了,还有没有伴随其他症状,例如睡眠质量有没有下降,有没有好感到反应变慢等。建议到专科医院就诊,有可能是心理疾病导致现在出现这些症状,这需要面诊。
问题分析:心理分析:您好,注意力不集中严重影响自己学习和工作的效率,烦心事比较多、精神过度紧张或者松弛、失眠等也是导致注意力不集中的主要原因。心理指导:建议您审查自己是否被什么烦心事困扰了,并尽快解决困扰自己的时间,工作学习劳逸集合,保证充足睡眠,饮食营养均衡,为自己制定可行的限时做事的计划,让自己在单位时间内努力完成,增强自己的做事效率来锻炼强化自己注意力集中。祝您生活愉快!