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请问我经常做梦怎么医治？

性别：女

年龄：43岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
请问我经常做梦怎么医治？
想得到怎样的帮助：

请问我经常做梦怎么医治？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张锁林 医师 内科 极速问诊
二级甲等 蒙自市人民医院

问题分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
建议：以养血益气、宁心安神为治疗原则。适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

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晚上经常做梦，需要养成良好的睡眠习惯来调理，具体如下：1、保障环境：保证晚上睡觉的室内环境比较清凉、安静、没有亮光，白天减少睡眠和卧床的时间，一般不超过30分钟，有助于提高夜间的睡眠质量；2、增加锻炼：建议白天增加体育锻炼，或睡前2小时尽量不喝兴奋性的饮料或看激动的电视、电影；3、白天进行适当的体育锻炼，放松心情，减轻心理压力，平时可多吃些桂圆莲子红枣之类的食物等方式调节。
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经常做梦，主要是因为白天工作太累，需要注意不要出现这样的症状，要多吃些营养丰富的食物，但也有神经系统方面的问题，比如神经衰弱，这种情况就要遵医嘱使用一些营养神经的药物，如谷维生素、弥尔保等，患者在日常生活中也要做到劳逸结合，并且可以在睡前喝一些热牛奶提高睡眠质量。患者需要查明病因后，遵医嘱对症进行治疗。
为什么晚上经常做梦
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一般情况下，晚上经常做梦可能是过度焦虑。在睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段，故每个人睡眠时都会做梦，晚上经常做梦考虑是与睡眠质量差，心情焦虑，平时经常熬夜有关系。
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怀孕爱做梦属于正常现象，怀孕做梦是和孕期的激素有关系，孕期激素不仅对清醒状态的情绪有影响，而且对睡眠时也会继续发生作用。逐渐增大的子宫，对孕妇肠道内各个脏器都会有压迫，再加上孕妇体内雌孕激素水平，泌乳素及胎盘生乳素的增高，都会影响到孕妇身体的神经调节。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
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