性别：女
年龄：28
问题分析：你好，根据你的描述,经常感冒考虑可能与免疫力差有关，建议你加强体育锻炼，增强免疫力，流感季节，避免到人群密集的公共场所，维生素C可以提高人体的免疫力，建议多吃含维生素C多的蔬菜，水果，如猕猴桃，鲜枣，橘子，山楂，苹果，柿子椒，萝卜，土豆等。在生活中，注意休息，不要熬夜，避免劳累；注意保暖，避免受凉；饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物；多饮水，加强体育锻炼，增强抵抗力，祝早日康复。
问题分析：健康指导：富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量则偏低。 维生素C可以帮助抗体的合成，感冒期间补充维生素C有助于身体的恢复。要注意多喝水，增加新陈代谢。出汗后不要立即进入空调屋或者吹冷风。因为出汗后毛孔张开，如果着凉风邪会顺着毛孔进入体内，又形成了感冒。
问题分析：健康指导：你好，首先回答第一个问题，富含维生素C的食物很多，比如：橘子，山楂，荔枝，柚子等，而且维生素C是有一定的免疫功能的，但是要想增强免疫力也不能单单只补充这一种维生素，要结合平时的生活习惯，日常饮食要按时，多喝水，多运动，多吃新鲜蔬菜水果，希望对你有帮助，谢谢。
问题分析：你提到的情况是存在的。还有一点，你用的感冒药是中药还是西药。一般的西药有这个不利。一般的西药的感冒药多有发汗的作用，但是，发行过多也是这种药物不利的方面。中医认为发汗过多可以导致表气虚，遇寒就可以复发。建议你可以用中草药来治疗一下。中草药不仅可以用一些解热退烧的药物还可以在此药物中加入一些益气的药物来改善表气虚的症状。同时，建议你在平时也要加强自身的素质来改善易感冒的情况。
问题分析：维生素C是一种非常重要的营养物质，对于增强机体免疫力有一定作用。含维生素C比较丰富的食物有鲜枣，桔子，橙子，猕猴桃，大白菜，花菜，辣椒等。
问题分析：健康指导：你好，不同的水果含维生素种类也不一样，看你要含维生素的种类，比如维生素C含量高的有橘子、 酸枣、猕猴桃等。维生素A有一些深绿色或橙黄色的蔬菜类食物和水果类如菠菜、西兰花、胡萝卜、桃、杏子等。总的来说就是看你自己的需求了。
