医生好，我想请问，哪些食物是高

问题分析：健康指导：蛋白质是人体生命需要的重要物质 没有蛋白质就没有生命 含蛋白质的食物有：奶。畜肉、蛋类、鱼类、虾等动物蛋白 另一类是 豆类 芝麻 瓜子 核桃 杏仁 干果类等 其中又以动物性蛋白比植物性蛋白营养价值更高 动物蛋白 1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等； 2.畜肉，如牛、羊、猪肉等； 3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等； 4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等； 植物蛋白 1.大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。 2.干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。 3.螺旋藻

问题分析：您好，高蛋白质的食物一般有动物性的如：各种奶，（牛奶、羊奶、马奶等），鸡鸭鱼肉及鸡鸭蛋等等，植物性的一般包括豆类（黄豆、黑豆、青豆等等），各种干果如芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等也含蛋白质比较丰富的。
建议您进食营养均衡的食物，坚持一定的活动量，保持良好的进食习惯。

问题分析：健康指导：你好。首先，人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例，因此动物蛋白质比植物蛋白更有营养价值。生活中常见的高蛋白食物有：奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等，以及豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

问题分析：健康指导：你好，蛋白质是人体必需的营养物质。食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等。其中应该多吃含优质蛋白的食物，例如鱼虾蛋奶等。

问题分析：你好，豆类、花生、肉类、奶类、蛋类以及鱼虾类等食物中含有的蛋白质最多。
具体的蛋白质多的食物有大豆、燕麦，各种蛋类、肉类、以及牛奶；另外花生、核桃中含有的蛋白质也是非常高的。