骨质疏松食疗方法？骨质疏松有什么好的食疗

问题分析：宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等;
同时也需要宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等;宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

问题分析：健康指导：骨质疏松建议食动结合调整生活规律，如饭食七八分即可，以增进机体的修复能力。 同时建议饮食最好以清淡素全为主，合理搭配，注意定时定量定质，多补充脂肪、维生素、蛋白质、糖、微量元素和膳食纤维等。 汽水、 咖啡等少食；少食咖啡、可可等；少吃煎炸等食物忌食干燥食物；蛋糕、汽水等少食；

问题分析：骨质疏松常见于中老年患者，主要是骨头的盖物质流失，导致骨骼脆弱
骨质疏松症患者宜吃食物包括营养丰富、含蛋白质高、含钙量高以及能促进钙质吸收的食物，如猪筒骨，牛骨，牛奶等。 而且要适当参加户外活动，吃钙片的时候，补充维生素D，能促进钙的吸收。

问题分析：骨质疏松饮食方面需要控制盐的摄入量。适量的补充钙物质。
建议低盐饮食，多吃蔬菜，可以适量的饮用骨汤，注意不要过于油腻。可以吃燕麦片、芸豆、苜蓿、等 日常饮食保持足够的蛋白质和维生素外注意钙的吸收。牛奶，奶制品，海产品等含钙量较多

问题分析：健康指导：你好,骨质疏松应该是由于钙质的流失造成的。这种情况可以适量补充一定的钙剂，要选择容易吸收的钙质。也可以熬一些骨汤一类的食物也是有帮助的。适量的运动并且注意食物的合理的搭配也是有很好的帮助的。