这样的习惯好吗？有什么影响？？

问题分析：健康指导：您好。 这样的饮食习惯，不一定会越来越胖，但是长期下去会影响肠胃正常的周期以及代谢能力。 如果没有办法改变现状，建议您在吃晚餐时，先吃易消化的水果、蔬菜，然后再吃肉类食品。 有条件的话，还是午餐丰盛一些比较好

问题分析：健康指导：这是一种非常不好的饮食习惯，建议你积极改变，在饮食上一定要注意食物搭配合理，注重食物的多样化，不要光吃主食，像一些蔬菜水果，豆制品，肉类，鱼类，食用菌类的食物都要均衡的摄入，早饭吃好，晚饭一定要少

问题分析：您好！根据您所说的情况，经常只吃饭.而肉，菜很少. 这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！
建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

问题分析：健康指导：你好，你这样的饮食结构肯定是不合理的。首先，主食和副食应该粗细搭配，动物性食品和植物食品也要搭配食用，还要有豆类、薯类、水果、乳制品的摄入；其次，按食量分配，早中晚三餐的合理比例为3∶4∶3；另外午餐应为一日中最重要的一餐，而晚餐则应该清淡，不宜过饱，以免对身体造成负担。