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连续一个月失眠，失眠严重不足，只有在天快亮时睡一下...

性别：男

年龄：45岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
连续一个月失眠，失眠严重不足，只有在天快亮时睡一下，请问尺什么西药没有副作用，我吃了几天安神补脑液和枣仁安神颗粒，没什么效果，吃西药会有哪些副作用，那种西药没有依赖性和副作用，O(∩_∩)O谢谢
想得到怎样的帮助：

解答一下，谢谢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王朔 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 河北省沧州中西医结合医院

问题分析：你好，根据你的描述结合你的年龄，考虑有焦虑症的可能性
建议每晚睡前口服舒乐安定一片，抗焦虑改善睡眠治疗，如果效果不好建议口服黛力新治疗

杨永盛 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 临汾市人民医院

问题分析：病例分析:你这属于失眠。
意见建议:我建议针灸治疗，配合中药天王补心丹加减调理。会好的。

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失眠练习瑜伽很好。练习瑜伽可以保持内心的安宁，缓解压力，保持良好的心情，身心愉悦，避免急躁。另外，练习瑜伽可以控制自己的身体行为，控制自己的大脑。瑜伽是一项好的有氧运动，对身体非常有益。特别是对失眠患者来说，瑜伽练习是非常好的放松手段，可以有效改善睡眠状态，提高睡眠质量。建议在做瑜伽时保持正确的瑜伽姿势和方法。
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通常失眠是可以治愈恢复的，根据病因积极治疗即可。失眠也可能是生理现象。人年龄越大，50岁以上越容易失眠，睡不着觉，半夜容易醒，醒了也睡不着觉。这种情况是生理现象，培养对睡眠的抵抗力，什么都不失眠，白天睡觉，慢慢习惯就行了。另外，失眠的部分原因是焦虑和抑郁。也是因为焦虑和抑郁。用药物治疗焦虑和抑郁症，失眠自然会恢复。偶尔偶有失眠，吃一片安眠药也能纠正。
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治疗失眠需要可能需要2~3个月左右。但是具体还是要因人而异，每个人出现失眠症状的原因不同，治疗方法和时间也会不同。如果是失眠的偶发性症状，可能和突然发生的事情有关，或者一些大的刺激，室内环境不安静，情绪不稳定等原因。合理治疗的话，大概3、5天应该就好了。如果患有慢性失眠或顽固性失眠，治疗时间可能需要2~3个月左右。在医生的指导下，用一些可以调节神经的药物。一定要避免压力过大，多参加有氧户外运动和娱乐活动。
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失眠症是否能治愈要根据病情来进行判断。继发性失眠治疗起来相对比较容易，有恢复的可能。这属于继发性失眠，是因为前一段时间作息时间都混乱造成的。经过一段时间的调整是可以恢复的，可以每天提前10到20分钟上床睡觉，要让身体有一个逐渐适应的过程。
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