月经刚刚过了，而且最近小肚子一

问题分析：你好，你这个情况下可能是长胖了造成的，并不需要过于担心的，可以适当的控制饮食的，也可以多进行体育锻炼。
平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

问题分析：你好，结合您的描述，这种情况可能是与饮食同时缺乏运动有一定的关系的。
这种情况建议控制自己的饮食，同时最好每天半小时左右的有氧运动。

问题分析：您好，身体发胖一般是饮食摄入比身体消耗的多，不爱运动，造成体内脂肪不断增加。
小腹发胖主要是坐着不爱活动，脂肪堆积引起。建议少食多运动，这是减肥不二法宝。

问题分析：减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。
饮食上少吃多餐，注意营养，尤其 是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如 芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。