我手在举东西或是拿东西的时候有

问题分析：你好，根据你的情况，手举重物发抖正常现象，举轻物发抖肌力不够
建议，平常多练习肌力，积极锻炼，多做体育运动，补充蛋白

问题分析：你好，你这个不需要吃什么东西而是应该去锻炼一下手臂的肌肉，让其能够承受提取重物的能力。
这个一般见于肢体肌肉不够发达所致的承受能力差导致。

问题分析：抖动是因为两组肌肉的力量出现不均衡，大脑控制的时候出现左右偏差，形成的。
一般与肌肉力量差或者缺钙有关。建议适当训练肌肉的力量，并补充钙。

问题分析：你好，依据你的描述你的手只在举东西或是拿东西的时候有时会微微发抖考虑有可能是由于缺钙导致的。
建议你平时多吃点含钙高的食物，如牛奶、豆制品等等，同时加强运动