长期服用维生素片。是不是过量

问题分析：健康指导：这些营养素只能作为食物的补充剂来看，因为表面来看，这些营养素的单位都很大，实际上摄入后肌体的吸收率又有多少呢？一般，可以告知您吸收率并没有这么理想。所以，每日保持均衡饮食才是最为重要的，一定要保持食物多样化，按照我国居民膳食宝塔的食物结构来进餐，长期坚持才会达到营养均衡，从而获得健康的肌体。

问题分析：健康指导：你好，一个正常成年人维生素A一天的最大摄入剂量是3000微克，维生素D的最大摄入量是20微克，维生素E的最大摄400毫克，换算成IU，你的摄入并没有过量，是可以按照你这个标准吃的。只是需要注意的是，不要再吃其他的含有这类维生素的补充剂了，以免过量。