我今年48岁，白发症15年，现..

问题分析：健康指导：白发症有先天和后天形成之分，根据情况不同，所用不同的办法。少年白发需要改善饮食，提高体育运动、均衡营养，消除精神压力从而改善白发的症状。而你已经有15年的历史了，建议你把心中的压力全部释放，然后调整心态，改善饮食，增加运动提高抵抗能力，从而提高免疫力，忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，来补充优质的蛋白质供自己所需，必要时口服胱氨酸片，来改善白发的形成。多参加体育锻炼，才能更好的改善身体的不适。日常可以用何首乌+黑芝麻+核桃仁+枸杞+桑葚，进行打粉，每日两次，一次10克，壮筋骨，乌须发。戒烟酒，不可熬夜。多吃富含维生素B族的蔬菜和水果。

问题分析：你40岁了，白头发多半是因为肝血不足，肾气虚弱。建议您平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多吃豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片， 葡萄糖酸锌，维生素B，胱氨酸试试。